Gastrite

Quem sofre com a Gastrite sabe o quanto é ruim essa sensação de que tudo o que você come faz mal! Queimação, mal-estar, azia, perda de apetite são alguns sintomas dessa doença.

A gastrite nada mais é do que o estômago “machucado”, ferido e alguns alimentos fazem com que essa ferida piore, como alimentos ácidos, café, pimenta, refrigerante, bebidas alcoólicas e frituras.

Da mesma forma, há alimentos que ajudam a cicatrizar e controlar o suco gástrico, deixando-o menos ácido e recuperando a parede do estômago…

 
CHÁS DE HORTELÃ, ALECRIM E CAMOMILA


Tomar essas ervas como chá, ajuda na digestão, além de serem calmantes e diminuírem a acidez do estômago. Tome antes ou depois das refeições.





CHÁ DE ESPINHEIRA SANTA


A espinheira santa é uma planta medicinal e tem sido eficaz no combate às dores de estômago, gastrite, úlcera, azia e queimação, devido às propriedades medicinais que possui.




COUVE


O suco da couve também é um grande aliado, já que possui grande quantidade de clorofila, o que ajuda na recuperação do estômago. Por isso dizem que o suco verde é ótimo para quem tem gastrite. Porém, escolha bem os outros ingredientes para o suco.

Sugestão de suco verde:
 
1 folha de couve;
1 maçã;
suco de 1 limão;
água de coco;
folhas de hortelã.
 
 
 

 

IOGURTE / YAKULT

Os iogurtes possuem lactobacilos que são necessários para a saúde do nosso estômago e intestino, por isso a reposição deles através de iogurtes e bebidas como Yakult é essencial para acabar com a gastrite.

Bolo Saudável

 

Ingredientes:

3 ovos;
8 bananas nanicas maduras;
100 ml de óleo;
250 gramas de aveia;
1 colher de sopa de fermento;
Canela, uvas passas 
e castanhas-do-Pará a gosto.

Preparo:

Bata no liquidificador a banana, os ovos e o óleo.
Em seguida, num reservatório, 
misture tudo com os demais ingredientes. 
Coloque numa forma de buraco untada 
(pode-se untar com um pouco de óleo 
e depois polvilhar açúcar com canela) 
e leve ao forno pré-aquecido 
a 200 graus por 30 a 40 min.
Uma ótima opção para o lanchinho da tarde, 
não engorda, equilibra o colesterol e é uma delícia.

Benefícios dos Chás *Hibisco e Camomila

Chá de hibisco:

O Hibisco ajuda no controle do colesterol 
e é muito diurético,
capaz de fazer uma varredura 
de toxinas no organismo.
Ajuda a eliminar gordura 
e pode ser uma boa opção para hipertensos,
porque tem menos cafeína que o chá verde,
mas benefícios semelhantes.
O chá de Hibisco aliado do combate 
ao excesso de peso e a ação anti-inflamatória.
A bebida ajuda a diminuir a inflamação da obesidade, 
que é considerada um estado inflamatório do corpo.

Camomila:

De ação calmante, 
é boa para combater ansiedade e insônia 
e tem sido muito usada para aliviar a enxaqueca. 
Essa opção é muito indicada no período da TPM, 
já que ajuda a amenizar cólicas, 
além da ação calmante. 
Para dormir melhor à noite 
pode misturar uma colher de camomila 
e outra de erva cidreira, 
para um efeito sedativo melhor. 

Amor,Luz e Paz

Benefícios do Chá Verde

Emagrecedor,Energizante,Combate os Radicais Livres


Benefícios do Chá Verde:
 
Previne doenças cardiovasculares,estimula o processo de emagrecimento, ação energizante,combate os radicais livres,aumento da densidade mineral óssea,previne formação de tumores,melhor funcionamento do aparelho digestivo,retarda o surgimento dos sinais da idade (antioxidante ).
 
Pesquisas continuam sendo realizadas a respeito do Chá Verde;pois acreditasse que seus benefícios vão muito além do que já se sabe.

Receita 1
Ingredientes:


2 colheres ( sopa ) de chá verde;
600ml de água;
1 maçã verde;
1 colher de sopa de mel. 
 
 
Preparo: 
 
Leve a água ao fogo e retire antes de começar a ferver.
Despeje em  um recipiente de vidro ou porcelana,
e acrescente o chá verde.
Deixe em infusão por 5 minutos.
Em seguida,coe e deixe esfriar,
caso queira pode levar a geladeira por 2 horas.
No liquidificador,
coloque o chá e adicione a maçã picada. 
Bata por 1 minuto e adoce com o mel.
Beba em seguida.

Receita 2
Ingredientes: 


2 colheres de sopa de chá verde; 
1 rodela de limão,laranja ou gengibre;
600ml de água.

Preparo: 
Prepare o chá como na receita 1 e,
adicione a rodela de limão,laranja ou gengibre,
de acordo com a sua preferência. 
Aguarde mais alguns minutos e tome ainda quente . 
Caso não consiga tomar sem adoçar, 
acrescente 1 colher de chá de mel.

Receita 3 
Ingredientes:
2 colheres de sopa de chá verde;
600ml de água;
1 colher de sopa de uma das seguintes ervas: 
capim-limão,erva-cidreira,hortelã ou erva-doce.
 
Preparo: 
Prepare como a receita 1. 
Acrescente o chá verde e a erva escolhida. 
Deixe em infusão por 5 minutos. 
Coe e beba em seguida.

Ervas e Condimentos

 
 
 

Mesmo sendo Ervas,Condimentos…Não use sem controle,consulte uma Terapeuta Holística habilitada em Fitoterapia,profissional Capacitada para lhe Orientar e Recomendar as Ervas e Dosagens corretas,pois cada caso é único.O citado abaixo é apenas para conhecimento.Cuide-se com Responsabilidade,sua Saúde é sua Vida.

 
 
 
Sistema Nervoso:
Alfafa,Serralha,Marapuana.
 
 
Cardíaco: 
Umbaúba,Urucum.
 
 
Pulmonar: 
Agrião.
 
 
Sedativas ou Calmantes:
Neuro Sedante(depressão): 
Passiflora,Valeriana,Ginseng.
 
 
Depurativos:(purificam o sangue): 
Salsa Parrilha,Dente de Leão,Bardana,Chá de Bugre.
 
 
Carminativas:(flatulência-gases): 
Anis Estrelado,Erva Doce,Menta Piperita.
 
 
Estomacais: 
Espinheira Santa,Capim Limão.
 
 
Colorética:(estimula o fígado a produzir bile): 
Alcachofra,Carqueja. 
 
 
Diuréticas: 
Abacateiro,Quebra Pedra,Cabelo de Milho. 
 
 
Colagoga:
(estimula a saída da bile 
contida na Vesícula Biliar): 
Marcela do Campo.
 
 
Laxativas: 
Cáscara Sagrada,Batata de Purga,Ruibarbo,Sene.
 
 
Hipoglicemiante:
(reduz a concentração de glicose no sangue): 
Jambolão,Pata de Vaca,Insulina Vegetal (Cissus Cisóide).
 
 
Úlcera/Gastrite: 
Bater no liquidificador:
2 batatas grandes com meio litro de água,
coe (esprema bem para retirar bem o sumo da batata).
Beba 1 copo pequeno,
30 minutos antes do café da manhã 
e do jantar.
 
 
Hipertensão:(pressão alta): 
A noite ponha 2 alhos (descascados) em meio copo de água.Pela manhã retire os alhos (use-os para tempero),acrescente suco de 1 limão e beba em jejum.
 
 
Colesterol Elevado: 
Uma berinjela com casca (em tiras ou cubos) 
de molho em 1 litro de água(coloque na geladeira ‘a noite),
pela manhã,retire a berinjela(use-a em salada,cozida…) 
e acrescente o suco de 2 limões.
Beba um copo em jejum,
o restante conserve na geladeira,
beba durante o dia.
 
 
 
 
 
 
 
Antioxidantes: 
 
Açafrão: 
Prisão de ventre 
(Intestino preguisoso)
 
 
Coentro: 
Digestivo,moderador do apetite.
 
 
Cravo da Índia: 
colesterol
 
 
Manjericão: 
digestivo
 
 
Curry: 
estimulante,digestivo
 
 
Cominho: 
diurético,gases
 
 
Alecrim: 
digestivo,antidepressivo,
ativador da circulação sanguínea
 
 
Aipo:
gases,digestivo 
 
 
Fraternos Abraços