Gastrite

Quem sofre com a Gastrite sabe o quanto é ruim essa sensação de que tudo o que você come faz mal! Queimação, mal-estar, azia, perda de apetite são alguns sintomas dessa doença.

A gastrite nada mais é do que o estômago “machucado”, ferido e alguns alimentos fazem com que essa ferida piore, como alimentos ácidos, café, pimenta, refrigerante, bebidas alcoólicas e frituras.

Da mesma forma, há alimentos que ajudam a cicatrizar e controlar o suco gástrico, deixando-o menos ácido e recuperando a parede do estômago…

 
CHÁS DE HORTELÃ, ALECRIM E CAMOMILA


Tomar essas ervas como chá, ajuda na digestão, além de serem calmantes e diminuírem a acidez do estômago. Tome antes ou depois das refeições.





CHÁ DE ESPINHEIRA SANTA


A espinheira santa é uma planta medicinal e tem sido eficaz no combate às dores de estômago, gastrite, úlcera, azia e queimação, devido às propriedades medicinais que possui.




COUVE


O suco da couve também é um grande aliado, já que possui grande quantidade de clorofila, o que ajuda na recuperação do estômago. Por isso dizem que o suco verde é ótimo para quem tem gastrite. Porém, escolha bem os outros ingredientes para o suco.

Sugestão de suco verde:
 
1 folha de couve;
1 maçã;
suco de 1 limão;
água de coco;
folhas de hortelã.
 
 
 

 

IOGURTE / YAKULT

Os iogurtes possuem lactobacilos que são necessários para a saúde do nosso estômago e intestino, por isso a reposição deles através de iogurtes e bebidas como Yakult é essencial para acabar com a gastrite.

Bolo Saudável

 

Ingredientes:

3 ovos;
8 bananas nanicas maduras;
100 ml de óleo;
250 gramas de aveia;
1 colher de sopa de fermento;
Canela, uvas passas 
e castanhas-do-Pará a gosto.

Preparo:

Bata no liquidificador a banana, os ovos e o óleo.
Em seguida, num reservatório, 
misture tudo com os demais ingredientes. 
Coloque numa forma de buraco untada 
(pode-se untar com um pouco de óleo 
e depois polvilhar açúcar com canela) 
e leve ao forno pré-aquecido 
a 200 graus por 30 a 40 min.
Uma ótima opção para o lanchinho da tarde, 
não engorda, equilibra o colesterol e é uma delícia.

Benefícios do Chá Verde

Emagrecedor,Energizante,Combate os Radicais Livres


Benefícios do Chá Verde:
 
Previne doenças cardiovasculares,estimula o processo de emagrecimento, ação energizante,combate os radicais livres,aumento da densidade mineral óssea,previne formação de tumores,melhor funcionamento do aparelho digestivo,retarda o surgimento dos sinais da idade (antioxidante ).
 
Pesquisas continuam sendo realizadas a respeito do Chá Verde;pois acreditasse que seus benefícios vão muito além do que já se sabe.

Receita 1
Ingredientes:


2 colheres ( sopa ) de chá verde;
600ml de água;
1 maçã verde;
1 colher de sopa de mel. 
 
 
Preparo: 
 
Leve a água ao fogo e retire antes de começar a ferver.
Despeje em  um recipiente de vidro ou porcelana,
e acrescente o chá verde.
Deixe em infusão por 5 minutos.
Em seguida,coe e deixe esfriar,
caso queira pode levar a geladeira por 2 horas.
No liquidificador,
coloque o chá e adicione a maçã picada. 
Bata por 1 minuto e adoce com o mel.
Beba em seguida.

Receita 2
Ingredientes: 


2 colheres de sopa de chá verde; 
1 rodela de limão,laranja ou gengibre;
600ml de água.

Preparo: 
Prepare o chá como na receita 1 e,
adicione a rodela de limão,laranja ou gengibre,
de acordo com a sua preferência. 
Aguarde mais alguns minutos e tome ainda quente . 
Caso não consiga tomar sem adoçar, 
acrescente 1 colher de chá de mel.

Receita 3 
Ingredientes:
2 colheres de sopa de chá verde;
600ml de água;
1 colher de sopa de uma das seguintes ervas: 
capim-limão,erva-cidreira,hortelã ou erva-doce.
 
Preparo: 
Prepare como a receita 1. 
Acrescente o chá verde e a erva escolhida. 
Deixe em infusão por 5 minutos. 
Coe e beba em seguida.

Sucos laxantes

 
1. Suco de mamão,ameixa e aveia
 
Ingredientes:
 
1/2 mamão
1 ameixa preta
1 copo de 200 ml de leite
1 colher de aveia em flocos
 
 

 
2. Suco de beterraba,cenoura e laranja
 
Ingredientes:
 
1/2 beterraba;
1 cenoura;
2 laranjas;
1/2 copo de água.
 
 
 

 
3. Suco de maracujá,couve e cenoura
 
 
Ingredientes:
 
3 colheres de sopa de polpa de maracujá,
com sementes;
1/2 cenoura;
1 folha de couve;
150 ml de água.
 
 
 

 
4. Suco de Mamão,laranja e ameixa
 
Ingredientes:
 
Meio mamão papaia sem sementes;
1/2 copo de suco de laranja;
4 ameixas pretas secas sem caroços.
 
 
 

 
5. Suco de pera,uva e ameixa
 
Ingredientes:
 
1 copo de suco de uva integral;
1 pera;
3 ameixas pretas secas sem caroços.
 
 
Preparo:
Todos os sucos devem ser batidos no liquidificador,
e ingeridos no período da noite,
antes de dormir

Suco para baixar o colesterol ruim (LDL)

Tomar sucos frescos,
de baixas calorias e livres de gorduras saturadas,
baixa o nível de colesterol ruim (LDL) no organismo.
 
 
 
Ingredientes:
1 pedaço pequeno de gengibre;
1 punhado de salsinha;
1 Cenoura;
1/2 maçã.
 
Preparo:
 
Bata os ingredientes no liquidificador,coe e beba em seguida.
 
P.S.:Este suco também é diurético (limpa os Rins).
 
Fraternos Abraços

Suco detox para eliminar barriga

suco-seca-barriga-beringela-limao-couve

Ingredientes:

2 folhas de couve picadas;

2 limões;

1/2 berinjela;

2 copos de água.

Modo de preparo:

Bata no liquidificador:a água;a couve e a berinjela.

Coe,e acrescente os limões.

Beba em seguida em jejum.

Opcional:Também pode beber meia hora das principais refeições.